Gold Nutrition Endurance Bar 60g Chocolate/Amêndoa

Barra energética ideal para antes, durante e após o exercício físico

Indicações Terapêuticas:
As Barras Endurance são barras energéticas com 24% de proteína. Não têm cobertura, não derretem e são ideais para modalidades outdoor. Possuem uma boa concentração de açúcares de absorção rápida para repor a glicemia e para mais rapidamente iniciar a reposição do glicogénio após o exercício.

A barrita Endurance foi desenvolvida baseada nas últimas investigações da nutrição científica aplicada ao desporto, para melhorar a performance, acelerar a recuperação muscular e potenciar a síntese proteica após treino.

As Barras Endurance foram desenvolvidas a pensar nos atletas que têm treinos prolongados e extenuantes, quer sejam atletas de fundo (como maratonistas, triatletas ou ciclistas), quer sejam atletas de força ou velocidade.

Hidratos de carbono de absorção rápida durante o exercício
À medida que o treino ou competição se desenvolve verifica-se a diminuição das reservas de glicogénio, bem como da glicemia (níveis de açúcar no sangue).
Esta diminuição aumenta consoante o aumento da intensidade e a duração do exercício. O esgotamento das reservas de glicogénio, associado à diminuição da glicemia leva à instalação da fadiga, cansaço fácil, falta de motivação para continuar a competir, falta de concentração, etc.
As barras Endurance possuem uma boa concentração de açúcares de absorção rápida para repor a glicemia e para mais rapidamente iniciar a reposição do glicogénio após o exercício.

Proteína
O que dizem os últimos estudos científicos?
1 - A adição da proteína, juntamente à bebida isotónica contribui para a retenção da água, fulcral para o desempenho do atleta de endurance.
2 - Os níveis de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s) e a glutamina diminuem significativamente no atleta de endurance, mas mantêm-se estáveis quando o atleta ingere proteínas e hidratos durante o exercício, o que previne a destruição muscular e o enfraquecimento do sistema imunitário do atleta.
3 - Os danos musculares pós-exercício são menores quando se tomam proteínas associadas aos hidratos de carbono durante o exercício, o que contribui para acelerar a recuperação e prevenir lesões.

Antioxidantes
A produção de radicais livres durante o exercício aceleram o cansaço muscular, pelo que as barras Endurance incluem duas das principais vitaminas antioxidantes C e E para eliminar a formação dos radicais livres. Para além dos antioxidantes, as barras Endurance incluem ainda vitaminas do complexo B quer para melhorar a produção de energia durante o exercício quer para melhorar a absorção e utilização dos hidratos de carbono e das proteínas.

Quando e que atletas que devem ingerir as barras Endurance?
As barras Endurance foram desenvolvidas a pensar nos atletas que têm treinos prolongados e extenuantes, quer sejam atletas de fundo (como maratonistas, triatletas ou ciclistas), quer sejam atletas de força ou velocidade. Nestas modalidades, as barras são fáceis de transportar, não se desfazem sob temperatura ambiente e podem ingerir-se à razão de 1 barra por hora. O mesmo para modalidades de ginásio como o RPM por exemplo.
Para praticantes de modalidades de desportos colectivos, como por exemplo, futebol, andebol, basquetebol, rugby, entre outras, recomenda-se comer 1 barrita 1 hora antes dos treinos/jogos e outra nos intervalos dos jogos. Modalidades de força e velocidade, ingerir 1 barra antes e outra após o exercício.

Informação nutricional por barra:
Valor energético 979KJ / 232Kcal
Hidratos de carbono (g) - 29g
- dos quais açúcares (g) - 13g
Poliálcoois - 1,4g
Fibra - 1,7g
Proteínas - 14g
Lípidos - 6,6g
- dos quais Saturados - 3g

Vitamina A: 640µg (80% D.D.R.*)
Vitamina C: 60mg (75% D.D.R.*)
Vitamina D: 5µg (100% D.D.R.*)
Vitamina E 10mg (83% D.D.R.*)
Vitamina B1: 1,1mg (100% D.D.R.*)
Vitamina B2: 1,4mg (100% D.D.R.*)
Niacina: 16mg (100% D.D.R.*)
Ácido Pantoténico: 6mg (100% D.D.R.*)
Vitamina B6: 1,4 mg (100% D.D.R.*)
Biotina: 50 µg (100% D.D.R.*)
Ácido fólico 200 µg (100% D.D.R.*)
Vitamina B12: 1µg (40% D.D.R.*)
L-Cistina: 0,17g
Sódio: 48mg

*DDR-Dose Diária Recomenda

Ingredientes: Xarope de glucose, concentrado de proteínas de leite, manteiga de cacau, frutose, sacarose, xarope de sorbitol, xarope de açúcar, inulina, amido, avelã triturada, cacau em pó, crocante de amêndoa, MCT (Triglicéridos de Cadeia Média), Complexo vitamínico (Ácido L-ascórbico, Nicotinamida, D-alfa tocoferol, Pantotenato de cálcio, Riboflavina, Tiamina HCL, Acetato de retinol, Ácido pteroil-L-glutâmico, D-Biotina, Piridoxina HCL, Colecalciferol, Cianocobalamina), L-Cistina.

Dosagem e Administração:
Tomar 1 barra antes das aulas de grupo ou cardio no ginásio, e 1 barra a cada 60 minutos depois da primeira hora de exercício em modalidades de endurance.

Beber água em abundância.

Apresentação:
Barra energética de 60g. Sabor a chocolate.