As Receitas O Poder do Jejum Intermitente

Alexandra Vasconcelos - \"Depois do sucesso do livro O Poder do Jejum Intermitente o livro de não ficção mais vendido em 2020 Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As Receitas. rnA grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: Quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. rnNeste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas cetogénicas e low carb fáceis de fazer para o seu dia a dia. rnDos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. rnPara além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes.